2.Usar ambas correas
a una correcta longitud para distribuir
bien el peso
3. Usar mochilas
con correas amplias y acolchadas. El
respaldo también acolchado
4. Colocar los
artículos más grandes dentro de la mochila lo más
cerca posible a la espalda y sacar cosas
demasiado pesadas
5. Doblar las
rodillas y usar las piernas para levantar la mochila
6. Llevar solo
artículos imprescindibles
7. El peso de la
mochila no debe sobrepasar el 10 – 15% del peso del niño
8. Los padres y
educadores deben pedir a los niños que
informen sobre cualquier dolor o incomodidad que sufran al usar la mochila y
estar pendientes de cualquier cambio en la postura del niño
9. Hacer ejercicio
para fortalecer los músculos de la espalda
10. Se pueden usar
mochilas de ruedas evitando tirar de ellas al subir escaleras y llevando
siempre la espalda recta
11. El niño no debe
estar más de 15 minutos cargado
